にしだカイロプラクティック の日記
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老化現象で腰痛は酷くなる
2011.08.08
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最近海に行ってリフレッシュしています！
こんにちは、西田です^^
今日は『朝にこわばる腰痛』についてお話したいと思います。
２０歳を過ぎると誰にでも関節の変形が起こる可能性があります。いわゆる老化現象です。
この老化現象が見られると、椎間板や左右の関節で負荷のかかり方に違いが出てきます。
その為、正常な関節よりも筋肉や関節にかかる負担が大きく痛みを感じやすいでしょう。
さらに関節の変形は不良姿勢になりやすく、
背骨の歪みも作り、筋肉のバランスも悪くなってきます。
寝ている姿勢が背骨に一番負担がないにしても、長時間同じ姿勢ですから変性している関節には負担がかかってしまうわけです。
起床時に気を付けなければいけないこと
・６～８時間睡眠にする
・勢いよく起き上がらない
・背骨を捻じる動きをしない
カイロプラクターから言わせて貰うと、この様な方は最低でも月に２回の治療は受けて、
関節や筋肉の状態を少しでも安定させるべきでしょう。
にしだカイロプラクティック
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